Ebooki

MOJE EBOOKI


#ebookpełenzdrowia – NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY



Zmagasz się lub dopiero podejrzewasz u siebie problemy z niedoczynnością tarczycy lub chorobą Hashimoto?
To najlepszy czas, aby dowiedzieć się:

– Dlaczego Twoja tarczyca postanowiła się zbuntować?
– W jaki sposób Twój organizm daje Ci znać, że tarczyca nie jest w najlepszej kondycji?
– Jak w naturalny i skuteczny sposób możesz pomóc sobie i swojej tarczycy?

Ten #ebookpełenzdrowia jest doskonałym narzędziem do tego, aby zawalczyć o swoje zdrowie i zdecydowanie lepsze samopoczucie.
To nie jest kolejny, „zwykły” medyczny poradnik o chorobach tarczycy. To zbiór wiedzy opracowanej na podstawie medycyny akademickiej, medycyny wschodniej, treningu, ziołolecznictwa oraz psyche.
To ponad 130 stron konkretnych zaleceń.

Co w nim znajdziesz?

– przyczyny powstawania zaburzeń pracy tarczycy z punktu widzenia medycyny akademickiej, medycyny chińskiej i… PSYCHOSOMATYKI,
– objawy – czyli po czym poznasz, że warto zbadać tarczycę,
– badania laboratoryjne, które warto wykonać (oraz ich interpretacja),
– zalecenia żywieniowe – produkty zalecane oraz te, które warto wykluczyć,
– suplementy warte uwagi (wraz z listą konkretnych nazw firm, żebyś miała pewność, że dany produkt jest skuteczny),
– zioła, którymi warto wspierać pracę tarczycy,
– zalecana aktywność fizyczna – co lubi, a czego nie lubi Twoja tarczyca,
– jadłospisy na okres wiosenno – letni i jesienno-zimowy (7-dniowe),
– BONUSY, czyli ćwiczenia psychologiczne, które powinna wykonać każda Hashimotka

Ten ebook będzie służył większości, ale nie wszystkim.
Niemniej jednak, sprawdzone rady, które są w nim zawarte, oparte na praktycznej wiedzy, którą zdobyłam podczas prowadzenia pacjentek od 2010 roku, na pewno wpłyną pozytywnie na wspieranie zdrowia zdecydowanej większości kobiet.





#ebookpełenzdrowia – WSPIERANIE PŁODNOŚCI U KOBIET



Marzysz o dziecku?Chcesz przygotować swoje ciało do ciąży? Ten #ebookapełnegozdrowia o Wspieraniu płodności u kobiet jest dla Ciebie. To mój pierwszy, autorski eBook. Zbiór holistycznej wiedzy z zakresu medycyny akademickiej, medycyny wschodniej, treningu, ziołolecznictwa oraz psyche. Ponad 80 stron konkretnych zaleceń.

Co w nim znajdziesz?

– zalecenia żywieniowe (odżywianie wg faz cyklu menstruacyjnego, produkty wspierające płodność, produkty osłabiające płodność),
– przyczyny problemów z płodnością z punktu widzenia medycyny akademickiej,
– przyczyny problemów z płodnością z punktu widzenia medycyny wschodniej,
– przyczyny problemów z płodnością z punktu widzenia psychosomatyki,
– listę badań laboratoryjnych do wykonania,
– listę ziół wspierających płodność,
– zalecenia treningowe oparte na fazach cyklu menstruacyjnego,
– przykładowe, 7-dniowe jadłospisy na okres wiosna-lato i jesień-zima,
– bonusy ❤️

Czego w nim nie znajdziesz?

– korelacji problemów z zajściem z ciążę z jednostkami chorobowymi (takimi pacjentkami zajmujemy się indywidualnie).

Ten poradnik będzie służył większości, ale nie wszystkim. Niemniej jednak, sprawdzone rady, które są w nim zawarte, oparte na praktycznej wiedzy zdobywanej przeze mnie podczas prowadzenia pacjentek od 2010 roku, na pewno wpłyną pozytywnie na wspieranie zdrowia zdecydowanej większości kobiet ❤️
Drugiego, takiego zbioru wiedzy dotyczącej wspierania płodności nie znajdziesz na rynku. Gwarantuję!
Pozwól mi pomóc spełnić Ci Twoje marzenie o dziecku ❤️

Ten ebook, to kompendium wiedzy, dotyczącej zdrowego stylu życia, dla każdej kobiety.

Znajdziesz tu konkretne rady i zalecenia, które pozwolą Ci zachować zdrowie, energię i piękną sylwetkę na długie, długie lata.

Bazując na mądrości przekazywanej przez tysiąclecia, wywodzącej się z medycyny chińskiej, dowiesz się do czego predysponowany jest Twój organizm w zależności od pory dnia.

Kiedy najlepiej jeść posiłki?


Kiedy jest najlepszy czas na spacer, a kiedy na najtrudniejsze zadania umysłowe?
Poznasz także różnicę w odżywianiu ze względu na pory roku.
Dowiesz się jak radzić sobie z bolesnymi, wydłużonymi i za krótkimi miesiączki.
Podpowiem Ci czy seks podczas menstruacji to dobry pomysł i skąd biorą się zachcianki na słodycze bezpośrednio przed okresem.

Zwieńczeniem zawartych tu treści będzie żywienie zgodne z fazami cyklu menstruacyjnego, w którym nie tylko powiem Ci co jeść, ale także pokaże konkretne, przykładowe dania (śniadania, II śniadania, obiady i kolacje). Znajdziesz tu 160 przepisów dopasowanych do każdej z faz cyklu menstruacyjnego.

Komu dedykuję ten ebook?

Każdej kobiecie, której zależy na zdrowiu, energii witalnej, doskonałym samopoczuciu i pięknej sylwetce. Dedykuję go KOBIECIE ŚWIADOMEJ, takiej jak Ty.

Gwarantuję…

Gwarantuję Ci, że kiedy będziesz stosować się do zaleceń z tego ebooka, Twoja jakość życia diametralnie wzrośnie.

Skąd o tym wiem? W 2018 roku zaczęłam moją przygodę z ŻYCIEM ZGODNYM Z KOBIECYM BIORYTMEM. Jeść i ćwiczyć zgodnie z porami roku, cyklem dobowym oraz fazami cyklu menstruacyjnego. I wiesz co? Nigdy nie wcześniej nie czułam się tak dobrze fizycznie i mentalnie!

Życzę Ci przyjemnego czytania i pamiętaj, ten ebook to nie rodzaj książki, którą przeczytasz raz i możesz o niej zapomnieć. To Twój osobisty Przewodnik po zdrowiu kobiety. Korzystaj z niego tak często, jak często będziesz tego potrzebować. Przypominaj sobie wybrane treści, inspiruj gotowymi przepisami. Niech towarzyszy Ci w Twoim codziennym życiu, aż pewne zasady nie wejdą Ci w nawyk.