Jak wesprzeć organizm w walce ze stresem?

Wg TCM (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) energia Żołądka ma ogromny wpływ na kondycję naszej tarczycy. To oznacza, że stres będzie ją osłabiał.

Jak sobie pomóc:

1. Stosuj techniki wyciszające organizm (oddech, joga, medytacja),

2. Energia Żołądka, to w TCM emocja związana z poczuciem bezpieczeństwa – afirmuj, powtarzaj sobie na głos, że jesteś bezpieczna, że jesteś chroniona przez siły wyższe; wizualizuj szczęśliwe zakończenie konfiktu na Ukrainie, wyobrażaj sobie jak wszystko dobrze się kończy (pamiętaj, że Twój umysł ma potężną siłę, którą zaburza lęk- nie daj mu się),

3. Staraj się wysypiać- 2h przed snem odpuść przeglądanie news’ów (jak stanie się coś mega insotnego to i sąsiada przybiegnie, żeby Ci o tym powiedzie),

4. Nie wrzucaj w swój żołądek byle czego- niezdrowe jedzenie dodatkowo osłabi jego przepływy energetycznie i jeszcze gorzej wpłynie to na tarczyce – nie masz teraz czasu gotować- wrzuć dużo warzyw do garnka, kasze, kawałek mięsa i zrób zupę- nie dość, że jest mega odżywcza, to jeszcze się nie napracujesz, w Twój żołądek będzie Ci wdzięczny,

5. Pamiętaj o wodzie! Za mało ilość płynów (czy post żywieniowy) tylko spotęguje stan poczucia zagrożenia w organizmie,

6. Pamiętaj o suplementach, które teraz mogą być Ci jeszcze bardziej potrzebne niż zwykle. Znacie moich ulubieńców- @thyroset zawsze rekomenduję Wam z czystym serduchem, bo sama po sobie widzę jak świetnie działa