
Jak wesprzeć organizm w walce ze stresem?
Wg TCM (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) energia Żołądka ma ogromny wpływ na kondycję naszej tarczycy. To oznacza, że stres będzie ją osłabiał.
Jak sobie pomóc:
1. Stosuj techniki wyciszające organizm (oddech, joga, medytacja),
2. Energia Żołądka, to w TCM emocja związana z poczuciem bezpieczeństwa – afirmuj, powtarzaj sobie na głos, że jesteś bezpieczna, że jesteś chroniona przez siły wyższe; wizualizuj szczęśliwe zakończenie konfiktu na Ukrainie, wyobrażaj sobie jak wszystko dobrze się kończy (pamiętaj, że Twój umysł ma potężną siłę, którą zaburza lęk- nie daj mu się),
3. Staraj się wysypiać- 2h przed snem odpuść przeglądanie news’ów (jak stanie się coś mega insotnego to i sąsiada przybiegnie, żeby Ci o tym powiedzie),
4. Nie wrzucaj w swój żołądek byle czego- niezdrowe jedzenie dodatkowo osłabi jego przepływy energetycznie i jeszcze gorzej wpłynie to na tarczyce – nie masz teraz czasu gotować- wrzuć dużo warzyw do garnka, kasze, kawałek mięsa i zrób zupę- nie dość, że jest mega odżywcza, to jeszcze się nie napracujesz, w Twój żołądek będzie Ci wdzięczny,
5. Pamiętaj o wodzie! Za mało ilość płynów (czy post żywieniowy) tylko spotęguje stan poczucia zagrożenia w organizmie,
6. Pamiętaj o suplementach, które teraz mogą być Ci jeszcze bardziej potrzebne niż zwykle. Znacie moich ulubieńców- @thyroset zawsze rekomenduję Wam z czystym serduchem, bo sama po sobie widzę jak świetnie działa
Dbaj o siebie! Szczególnie teraz – tylko mając w sobie siłę będziesz w stanie pomagać innym <3

Case studies #1
Może Ci się spodobać

Pieczony kalafior w wersji super pysznej
9 lutego 2021
„Odchudzanie – bez czego na pewno Ci się nie uda?”
24 maja 2022